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男性保健饮食 巧克力也可以降血压

本文作者:养生频道 更新时间:2019-07-05 08:24:05

  现在很多人都在关注医疗保健,不但有专属的很多女性朋友!你知道男性健康可以从你,其实,无论是男性还是女性健康养生从饮食调理开始启动什么!男性健康饮食应该怎么办呢,在日常生活中男人健康饮食要怎么搭配它?下面和小编一起来看看什么是正确的男性健康饮食!

  男性吃巧克力的好处:降低血压改善记忆

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  我相信有很多女人喜欢吃巧克力,哦,你知道是什么效果呢巧克力?事实上,巧克力不仅仅是一种甜点,还有很多你不知道的效果哦!男性朋友可适当吃巧克力可以帮助降低血压,哦,赶快来关注一下吧!

  1个功效:降低血压

  有研究表明,男性朋友吃每黑巧克力的热量每天不超过30个卡路里的热量,19周来后血压平均降低2。9毫米汞柱。但要注意,巧克力过多食用就没有这样的效果。

  2功效:预防感冒

  有研究表明,巧克力香甜气味能够降低患感冒的风险。可可碱有利于神经系统健康,止咳,巧克力所含的有效性比普通的感冒药好。

  功效3:提高存储器

  巧克力重点,增强记忆力,提高智力有一定的作用,一些司机改善驾驶能力巧克力灵剂,也可用于测试学生的大脑。

  功效4:中风预防

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  研究人员发现,黑巧克力中含有患者3能够中风化合物。减少5小时内脑损伤的程度。研究人员说,吃巧克力一个星期,可以通过22%减少中风的危险。

  功效五:对心脏有益

  黑巧克力中含有一种天然抗氧化剂黄酮类化合物,能防止血管变硬,同时增加心肌活力,放松肌肉,防止血管胆固醇的积累,对心血管疾病的预防和治疗有一定效果。所以,吃巧克力有助于控制胆固醇水平,维持毛细血管的弹性,它在预防心血管疾病周期的作用。

  6功效:缓解压力

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  里面有一个巧克力本身可以缓解情绪的物质。巧克力可以提高所谓的化学物质“塞洛爽肤”级别的大脑,它可以带来舒适的感觉,更好地消除紧张情绪,缓解压力起到一定的作用。含在嘴里的巧克力,闭上眼睛细细地品与它的味道。后面,而不是真的很心烦的事情可以考虑一下。

  功效7:稳定血糖

  意大利研究发现,健康人吃黑巧克力15天,每天100克,已增强对胰岛素的敏感性。医生估计,黑巧克力可能对糖尿病人是有益的。最近的一项研究还发现,黑巧克力的黄烷醇能起到血糖稳定作用。

  8功效:缓解腹泻

  黑巧克力,50%可可含量至90%,和富含多酚的可可称为类黄酮,可以抑制肠道内蛋白质,氯离子和吸湿性,以减少水分损失,防止人为腹泻脱水效果。

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