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女人春季应如何补气血

本文作者:养生频道 更新时间:2019-05-08 09:04:25

一个女人怎么应春补气血

黑米红枣粥

材料:黑米250克,5g的大枣,龙眼5克红糖。

实践:

如图1所示,黑米洗涤,然后洗涤以撕核大枣,龙眼洗。

2,黑米放入锅中,加水适量,煮30分钟到处理时间和良好的红枣桂圆。火灾发生后小火煮到20分钟红糖,继续火五分钟,放凉后食用。

功效:补血气,促进人体的血液循环。

当归排骨汤

材料:当归4,大枣10,肋300克

实践:

1,将排骨在当时被称为买店削减,或居家治疗,注意要洗净排骨。

2,红枣最好选用无核金丝蜜枣,洗净备用。当归就绪。

3,炒锅入水,加入上述制备的肋,当归,红枣,煨一小时火灾发生后,关掉成小火,加入调味料,持续高热1小时。

功效:可滋阴,美容保健。

黄芪鸡汁粥

起始原料为:1000?1500克的重量,母鸡,黄芪15克,大米100克。

方法:洗涤母鸡截面厚炸鸡果汁,右旋糖黄芪,加入100克煮粥的。

贫血患者益气血,填精,适用于体虚,气血双亏,营养不良:功效。

猪血豆腐汤

原料:豆腐250克,血液(羊血,牛血均可)400克,大枣10。

制法:红枣洗净,豆腐,猪血放入锅内,加水适量,煮沸汤。

功效:补血为产后妇女贫血。

花生牛筋粥

取80克牛筋,洗净,切成小块,和80g和100g花生物洗涤到稻砂锅,加水粥,肌腱到熟,浓汤,直到计开口。

明胶粥

将糯米洗净,入锅煮熟,加入明胶量,进行溶解,加些红糖,即可食用。

党参杞子红枣炖鸡

成分:党参30克,枸杞15克,大枣15克,150克鸡的。牧场。此汤不但补气血和相对温和的,它可以每周吃两次。适合的人虚不受补。

黄芪龙眼粥饭

主料:党参,黄芪,龙眼肉,枸杞子20G,粳米50g。

制造:原材料洗涤赚,党参,黄芪炒切碎榨汁。加入过量的水烧开,参加龙眼肉,枸杞子,大米,文火煮成粥,加入白糖适量可。

注:参与者日期粥10?15。

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