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肾气不固应如何预防?使肾健康有五个办法

本文作者:养生频道 更新时间:2019-08-23 10:04:49

  由于早期症状并不明显,以致肾脏健康经常被忽略,正因如此,我们更应该好好呵护肾脏,要使肾健康,有五个办法能维护肾的健康。

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  第一个办法就是不随便乱吃药,因为很多药物都具有肾脏毒性,因此,不要未经医师开立处方就胡乱吃药,就算是医师处方含有抗生素、止痛药,也应该知道副作用有哪些;

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  第二个办法就是完全治好感冒,若感冒反覆发作,或是感冒后有高血压、水肿、排尿有泡泡等症状发生的情形,这代表肾功能有问题,最好及早就医检查。

  第三个办法就是如果民众出现反覆发作的扁桃腺炎就要特别小心,若喉部或扁桃腺遭受到链球菌感染时建议把它治好,否则容易引起肾脏发炎,到时候恐怕民众就要后悔莫及。

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  第四个办法就是适量多喝水、不憋尿,因为尿液积留在膀胱就像是下水道阻塞一样,很容易繁殖细菌,同时细菌会经由输尿管感染到肾脏,因此,民众应养成多喝水、不憋尿的好习惯;第五个办法就是不喝成分不明的井水或河水,或是来路不明的饮用水,这些井水、河水、饮用水可能在水质里含有过量的铅、镉、铬等重金属,这些重金属对肾脏有害。

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