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小麦怎么煮好吃

本文作者:养生频道 更新时间:2019-06-28 08:39:15
如何煮美味小麦?有什么好处是它吃?

含小麦蛋白质,糖类,铁,磷,钙,麦芽糖,葡萄糖,果糖,维生素B1,维生素B2,维生素E,麦芽糖酶,淀粉酶,膳食纤维,和在水稻常用,和其他成分一起烹饪,更高的营养主要营养素值。

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小麦绿豆粥

材质:100克麦,绿豆五0克。

实践:

1。一是小麦,绿豆洗净,浸泡半小时以上。

2。小麦与绿豆浸泡倒入锅中,加入适量的水。

3。半小时开放煮沸,然后将火焰后转移火煮10分钟。

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麦红枣桂圆粥

成分:小麦,大米100克,10大枣,龙眼肉20克,糖的量。

实践:

1。洗麦,洪水加热头发,放入锅中,煮熟,取麦汁。

2。大米淘洗干净。

3。红枣,桂圆肉,切碎。

4。锅中加入大米,去核红枣,切碎的桂圆汁,小麦,先开大火煮沸,再用小火煮成粥。

五。加白糖适量,拌匀即可食用。

小麦排骨汤

材料:肋500克水280克小麦,姜少许,盐3克,2克鸡粉。

实践:

1。排骨切成片,入沸水锅中,搅拌均匀,煮血,捞出沥干待用。

2。小麦干净,浸泡片刻。

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3。量的水放入锅中,火锅,放入排骨,小麦,姜,搅拌片刻。

4。加少许盐,鸡精,调味料。

5。煮好的汤倒入碗中可填写。

“如何烹制美味小麦”

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