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小麦可以做什么

本文作者:养生频道 更新时间:2019-06-28 08:39:15
从家里楼上的邻居和我的家人给了一些小麦,想问问你能做什么?如何吃?

小麦是订书钉进料人饮食中的一个,含有丰富的淀粉,蛋白质,脂肪,粗纤维,谷甾醇,卵磷脂,精氨酸,B族维生素,钙,磷,铁等营养成分,可以另外用于研磨糕点制成面粉的,也可直接用于煮粥,煮饭,或者做的菜野菜,具有良好的健康的好处。

豆麦粥

材料:黑豆,小麦,30克,大米100克,大枣5。

实践:

1。黑豆,洗净,煮沸加小麦。

2。删除豆类,小麦,取汁。

3。干净的红枣米饭,放入砂锅,倒入原汁麦豆,煮成稀粥。

4。而且小麦,大枣和黑豆,吃过饭与粥。

功效:养阴止汗剂,适用于阴虚盗汗,气阴不足,紧张心悸,心慌焦虑,失眠调理。

红枣桂圆汤小麦

材料:龙眼肉,30克,小麦50克,大枣5。

实践:

\

1。小麦淘洗干净,浸泡半小时。

2。龙眼肉,红枣红枣洗净。

3。小麦,桂圆和红枣一起放入砂锅内,加清水适量,煮至熟小麦即可食用。

功效:养心安神,调理适用于失眠,焦虑等症。

小麦是订书钉进料人饮食中的一个,含有丰富的淀粉,蛋白质,脂肪,粗纤维,谷甾醇,卵磷脂,精氨酸,B族维生素,钙,磷,铁等营养成分,可以另外用于研磨糕点制成面粉的,也可直接用于煮粥,煮饭,或者做的菜野菜,具有良好的健康的好处。

豆麦粥

材料:黑豆,小麦,30克,大米100克,大枣5。

实践:

1。黑豆,洗净,煮沸加小麦。

2。删除豆类,小麦,取汁。

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3。干净的红枣米饭,放入砂锅,倒入原汁麦豆,煮成稀粥。

4。而且小麦,大枣和黑豆,吃过饭与粥。

功效:养阴止汗剂,适用于阴虚盗汗,气阴不足,紧张心悸,心慌焦虑,失眠调理。

红枣桂圆汤小麦

材料:龙眼肉,30克,小麦50克,大枣5。

实践:

1。小麦淘洗干净,浸泡半小时。

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2。龙眼肉,红枣红枣洗净。

3。小麦,桂圆和红枣一起放入砂锅内,加清水适量,煮至熟小麦即可食用。

功效:养心安神,调理适用于失眠,焦虑等症。

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