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小雪养生 小雪时节养生药膳食谱

本文作者:养生频道 更新时间:2019-06-27 08:39:05

  雪的季节,应该多吃补肾的食物温润宜,孙思邈“训练法”云:要努力减少养肾气。现在可多吃羊肉,牛肉,鸡肉,腰果,枸杞,芡实,山药,栗子,白果,核桃,黑木耳,黑芝麻,豆类,桑椹等。玉竹。同时与饮食调养。

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  党参枸杞粥

  党参15克,枸杞子10克,大米100克。风味2洗涤用清洗干净稀饭,补肝功效健脾益肾。

  益智仁粥

  治疗糖尿病的15克,150克糯米的,盐的量。治疗糖尿病的洗涤,干燥,或干燥以细磨待机后。在将大米淘洗干净放入砂锅内,加水适量,用小火煮粥,待粥转移治疗糖尿病很快好起来末,精盐,稍煮片刻能。有暖胃,暖壮阳的功效。

  香菇枸杞牛肉锅

  250克牛肉,蘑菇,150克,枸杞子60克,盐少许。牛肉洗净血放沸水中氽锅中,捞出后切成肉; 蘑菇成小块与气泡后水; 枸杞用3味入砂锅,加水,煮沸直到肉熟烂撒上少许盐。它具有健脾补肾养肝的作用。

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  杜仲牛膝汤

  牛膝10克,百克黑豆,杜仲20克,大枣6,2至4个鸡(约400克),两个鸡翅(约200克),姜,葱,盐,米酒,所述量。的牛膝,杜仲洗涤炒锅,加水煮沸药汁适量,向残余物中剩余的储备汁。净鸡,鸡翅放进洗净,剁成块,葱,姜一起砂锅,加水,黄酒,烧开,撇去浮沫,用一个小火煮,煮清汤,放入黑豆,黑豆洗煮至软香加入大枣和药汁后,再煮沸片刻,调入精盐即成。它具有补肝肾,壮腰强膝的影响。

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