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女性冬天进补吃什么好

本文作者:养生频道 更新时间:2019-05-08 09:04:25
1,北芪党参炖羊肉
  材料:羊肉肉500克,北芪,党参,生姜25克腿,红枣10。
  做法:羊肉的腿,切成五大块,放入煮沸的沸水锅中,用水洗拿起了一下,放入炖,一块姜传播上的羔羊。洗涤剪枝芯,和北芪,党参炖到同一设备中,加入250克,开水冲泡,盖的煨1小时不可渗透,用食盐的饮食调味。
  功效:温补的羊肉,北芪,党参有补气血,祛风寒,血液流动顺畅的效果,感冒身体虚弱的女性朋友是最合适的补品。
  2,银耳雪梨炖瘦肉汤
  材料:银耳,雪梨,瘦肉,蜜枣。
   方法:在煮沸后切沸水瘦肉洗净; 银耳,然后洗涤和切割悉尼,蜜饯入蒸锅中,加入300ml水,1小时的炖。
  功效:滋阴润肺,润肠生津,纯心脏和降火。这也是一个冬天的女人美人汤。
 3,大豆熟排骨
  材料:500克猪肉,大豆一个,大枣10,通草20克,姜,盐等的量。
  制法:将猪肉洗净剁骨头首先,剁成块,黄豆,大枣,生姜洗净,通过用纱布包好草洗净,制备的试剂盒。在锅内,加水,用明火中,放入排骨,黄豆,大枣,生姜和试剂盒。煨2小时后,取出包,用食盐上它调味。
  功效:此菜具有益气,养血,网络效应,适用于女性的气血虚弱,而且还可以增加女性皮肤的弹性。
  4,黑米粥血
  材料:黑米,桂圆,大枣,山药,红糖。
  做法:考虑到的适量红糖之前龙眼,山药去皮,黑米,红枣放入锅中,加水约3000毫升,煮粥,。
  功效:黑糯米可以补肾,桂圆,红枣可以补血,山药能健脾益气,这粥是BNI份额,适合冬天吃的健康女性。
5,天麻乌鸡炖
  材料:无忌(约750克),天麻25克,川芎,茯苓10克,5克姜,10克料酒,盐的量,香菜少许段。
   做法:乌鸡放入冷水中浸泡,煮沸,煮血沫; 洗药,腹成鸡,具有良好的口缝。黑释放砂锅,加姜,酒和适量的水,煮沸用小火炖约1小时,把盐和煨约20分钟至熟烂材料,香菜段可以撒。
  功效:乌鸡舒经活血,调节内分泌等功效,对老年妇女大有益处。天麻,川芎,神经衰弱,头痛,失眠等茯苓头晕。,要求协助处理效果。

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