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女人肾虚吃什么 补肾粥了解下

本文作者:养生频道 更新时间:2019-05-08 09:04:25

  古语说:男性怕伤肝,肾怕伤女性。女人肾虚不仅影响生育,健康危害,但也面临过早老化,所以女人肾虚的关注,伴随着他的下小编的理解它下面一起来。

  四种肾粥做法

  1,稀饭拼图

  材料:大米50克,治疗糖尿病(粉末)5克。

  制法:将大米洗净放入砂锅内,加水适量,先用大火煮沸,分用小火煮米粥。加入益智仁粉和香料,它可以稍煮片刻。

  效果:造成的栓塞肾虚肾亏腰酸和小腹冷痛的治疗。

  2,天门冬粥

  材料:天冬氨酸15-20克,大米60克,冰糖。

  方法:炒天冬氨酸取汁浓缩物,向残留物,进稀饭,加入冰糖沸腾后,熔融厨师。

  功效:早晚各服一次,治疗肾阴不足,阴虚,津少口干等症状,有滋阴润肺,生津止咳的功效。

  3,当归红枣粥

  材料:当归15克,50克大枣,20克糖,50克大米。

  做法:先将当归时刻用温水200克的水中加入100克煎成浓汁,去渣取汁,与粳米,红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。

  功效:补肾养血,调经活血造成的掉色,畏寒怕冷等症状,肾虚。

  4,龙眼粥枸杞

  材料:30克龙眼肉,枸杞子20克,80克大米,800毫升水30克糖。

  制法:枸杞子,龙眼肉备用干净,洗干净洗净的粳米放入锅内,放适量水,再加入白糖煮沸桂圆,枸杞粥熬,煮5分钟,放。

  功效:龙眼补益心脾,肾脏和肺,滋补失眠神经引起的肾栓塞。

  肾女人的防治

  如图1所示,常太极。练太极拳早晨在空气清新的公园,绿树成荫,水边行为。

  2,每天自我按摩腰部。两两手掌对搓至手心热后,分别放至在腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止至今。早晨和傍晚,约200下的每个。

  3,每天擦脚心。在手掌上揉搓双手后,在300搓一搓右脚心脏在左边,右手搓左脚心脏,早晚各1次,每次。

  4,做缩肛运动,每天。全身放松,自然呼吸; 呼气,做肛门的动作,放松呼吸,重复约30次。

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