养生频道

当前位置: 首页 > 辟谷养生

乌鸡板栗汤经期能吃吗

本文作者:养生频道 更新时间:2019-05-08 09:04:25
板栗板栗汤在这个季节,糖炒栗子街道,餐馆上市,和栗子烧白菜,超市马蹄糕等。,人们天生我看了食欲,但栗子的营养价值,以及它如何?博士。食品中国农业大学学院的范志红解释说,板栗属于坚果,但它不像核桃,榛子,杏仁等坚果富含油脂,它的淀粉很高。干板栗77克%的碳水化合物,和谷类当量75%; 鲜板栗具有多达40%,马铃薯2.4次。的4%到5%的新鲜板栗蛋白质含量,但如花生,核桃多,但略高于米饭。
然而,营养板栗的某些方面在较高的食物。栗子维生素B1,维生素B2富含维生素B2含量为至少4倍,大米,进一步包括每100克维生素C 24毫克,晶粒不能相比。这将是很难想到,鲜板栗所含的维生素C超过公认的番茄中含有丰富的维生素C,十多倍,苹果的!栗子含有矿物质也非常全面,钾,镁,铁,锌,锰等。,虽然达不到榛子,瓜子那么高的含量,但仍然比苹果,梨等水果高得多,尤其是钾突出,也被称为钾富比苹果的4倍。
亮油油的栗子还有较高的药用价值。栗子健脾和胃,益气功能,肾,心脏,并出席恶心,呕吐,便血等症,老少咸宜。软并盛产板栗膳食纤维,低血糖指数比米饭,只要在烹饪过程中不添加糖,糖尿病人可适当品尝它。
虽然栗子的营养价值高,而且还需要吃发。博士。范说:栗子不能大量吃,吃多了容易胀肚,只是吃6?7天,坚持下去就能达到很好的滋补作用。博士。范还建议,在栗子的人最好在两餐之间的零食,或做的食物吃,但不要吃了很多饭。这是因为含有较多,容易吃一顿的热量摄入过多淀粉板栗,不利于保持体重。Dr。范提醒消费者不要购买栗子时,一味追求果肉白色或金色的。金的肉可能是栗子的化学处理,相反,如果炒或煮熟中的一些棕色的头发肉的结果,是一种酶发生,引起了包含栗子“褐变反应”,只要味道没变,对人体无害。
中国中医药周健老师的营养硕士生导师北大系说:“栗子?周永明表示,栗子含有大量的淀粉和丰富的蛋白质,脂肪,维生素。甘温至厚度胃肠,肾气体,胃,脾,肾,谷蛋白,血液,肿胀等效果的。用于肾虚腰膝酸软引起的,小便多和脾胃虚寒引起的慢性腹泻,还面筋健身。

本文链接:乌鸡板栗汤经期能吃吗

上一篇:为什么我现在喝纯牛奶老是腹泻以前从不的

下一篇:什么化妆品能去祛斑

友情链接:

佛教典籍 佛经大悲咒 心经