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适合初夏吃的食物!初夏养生饮食推荐

本文作者:养生频道 更新时间:2019-01-15 11:30:04
适合夏天吃的食物!初夏饮食养生推荐
适合初夏吃的食物!初夏养生饮食推荐

初夏时节要注意饮食养生,要选择清热利湿,养阴生津,健脾的食物,然后把它吃了初夏健康?在这里,我们将介绍几种夏季养生食谱。

1,热燥湿:山药和茯苓

饮食调养:宜多吃健脾利湿的产品,如山药,人参也,白术,茯苓,绿豆,冬瓜,苋菜,枸杞叶,木瓜,椰子,香瓜等。

饮食建议:苡仁绿豆汤

易,赤小豆30克,大枣5枚2 1匙糖水洗2炒锅碗小火的味道才慢慢加入红枣煮1小时,30分钟,离火煮糖水黑豆作为零食可能是清热燥湿肝。

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