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饮食养生

  • 老人难眠 如何帮老年人走出睡

    老人难眠 如何帮老年人走出睡

    这个季节老人容易失眠,如何帮老年人走出睡眠障碍?生活中很多老年人经常会受到睡眠问题的困扰。睡眠质量不好对老年人身体健康危害很大,让老年人免疫力有所降低。那么如何缓解老年

    2019-8-24 养生频道
  • 老人长寿有诀窍 恪守“九不过

    老人长寿有诀窍 恪守“九不过

    健康乃生命之本,养生是保持健康的重要方式。那么,我们要如何才能做好养生保健呢?在日常生活中做到生活规律、心情舒畅,就是最好的养生之道。具体来说就是要做到以下的“九不过”

    2019-8-24 养生频道
  • 老人过度饮酒或损害认知能力?

    老人过度饮酒或损害认知能力?

      19日在温哥华结束的阿尔茨海默氏症协会国际会议上,与会研究人员发表的两份报告都指出,老年人过度饮酒很可能会导致认知能力下降。  其中一份报告由美国加州大学旧金山分校等

    2019-8-23 养生频道
  • 老人运动7大注意事项

    老人运动7大注意事项

    老人运动7大注意事项1、全面的身体检查老人运动前一定要给身体做个全面的检查。近年来,也有不少老人因运动过度而引发疾病。所以老人如果有心脑血管疾病,应该咨询医生哪些运动不能

    2019-8-23 养生频道
  • 老人运动10个要诀防伤害 多练习

    老人运动10个要诀防伤害 多练习

      由于衰老,老人运动更容易受伤。《美国退休人员协会杂志》近日载文,刊出多位运动专家总结出的老年人防止运动伤的10个要诀。  充分热身,循序渐进 老人运动量过大,动作过快,

    2019-8-23 养生频道
  • 老人运动10个要诀 想要长寿就跟

    老人运动10个要诀 想要长寿就跟

    由于衰老,老人运动更容易受伤。《美国退休人员协会杂志》近日载文,刊出多位运动专家总结出的老年人防止运动伤的10个要诀。充分热身,循序渐进 老人运动量过大,动作过快,更容易受

    2019-8-23 养生频道
  • 老人身体素质有限 晨跑要注意

    老人身体素质有限 晨跑要注意

    生活中,晨跑是许多人喜欢的健身运动,而晨跑作为一项运动,被很多人坚持着,人们常说坚持晨跑增强体质,但是在晨跑中的注意事项应该值得注意。晨跑要注意六个事项(2)跑的距离和

    2019-8-23 养生频道
  • 老人运动健身 老人健身宜做8种

    老人运动健身 老人健身宜做8种

    现在很多老年人喜欢通过运动,来达到健身的效果。但是由于老年人的身体机能下降,所以老年人应根据自身的健康状况选择适宜的运动形式,而不是随意跟风,除了要选择合适老年人做的运

    2019-8-23 养生频道
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