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饮食养生

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  老人睡不好- 不妨试试做福寿操

  一旦老人睡不好，就会使精神变差、体质变差，身体还会容易出现疾病。所以，老人睡不好是一件很严重的事，老人要及时改善自己的睡眠质量。运动是改善睡眠质量的好方法，接下来，小编

  2019-8-17 养生频道
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  老人睡不好，或是在找病：几个

  一个人每天保证八个小时的睡眠时间，无论是对工作还是生活，都及其重要，尤其是老年人，但是随着时间的流逝，身体的各方面机能下降也是在所难免的。睡眠质量也算是其中一个内容，如

  2019-8-17 养生频道
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  老人皮肤瘙痒怎么办？三种药疗

  皮肤瘙痒症常见于老年人，而且它容易反复发作，所以给老年人的晚年生活带来了很大的烦恼，如何预防老年皮肤瘙痒呢？老年人要做好相应的预防措施。老年皮肤瘙痒的原因（1）年龄增长

  2019-8-17 养生频道
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  老人登山需谨慎 五种情况要注

  　　登山虽然好处多，但是绝非人人都适合。如果你处于下列几种情况，登山时就一定要特别注意。　　糖尿病患者要警惕低血糖。医生指出，登山有助于糖尿病患者控制体重和降血糖，但是

  2019-8-17 养生频道
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  老人秋天锻炼别剧烈 易致感冒

  ${FDPageBreak}　　秋季气候干燥，老年人常显得津液不足而出现口干舌燥、大便秘结等症状。此时可以多吃一些润肺生津的食物，如梨子、百合、麦冬、荸荠、山药、莲子、藕、蜂蜜等食物。粥

  2019-8-17 养生频道
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  老人秋季健身莫入5大误区

  误区一：“闻鸡起舞”精神爽误区二：屏气锻炼提高呼吸功能老年人如果在体育活动时屏气，易损坏呼吸肌和导致肺泡破裂而发生支气管咯血等现象。屏气锻炼也会使腹内压增大而诱发或加重

  2019-8-17 养生频道
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  老人秋季出游“六防”要注意

  　　防意外　　老年人出游时，行动宜谨慎小心，坐车、乘船、登山时均要结伴而行，相互照料。同时，要精心安排旅程，尽量减少劳累。　　秋季天气变化无常，外出时要带足衣服，携带雨

  2019-8-17 养生频道
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  老人牙齿为何容易发酸？教你8

  很多人有口腔问题，大多数是牙齿的问题，牙齿的异常状态比较常见的就是发酸，对冷热敏感也是常见的口腔问题。年轻人相对要好一些，有刷牙习惯的相对也要好一些。但是中老年人容易牙

  2019-8-16 养生频道