养生频道

饮食养生

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  老人难眠 如何帮老年人走出睡

  这个季节老人容易失眠，如何帮老年人走出睡眠障碍？生活中很多老年人经常会受到睡眠问题的困扰。睡眠质量不好对老年人身体健康危害很大，让老年人免疫力有所降低。那么如何缓解老年

  2019-8-24 养生频道
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  老人长寿有诀窍 恪守“九不过

  健康乃生命之本，养生是保持健康的重要方式。那么，我们要如何才能做好养生保健呢？在日常生活中做到生活规律、心情舒畅，就是最好的养生之道。具体来说就是要做到以下的“九不过”

  2019-8-24 养生频道
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  老人过度饮酒或损害认知能力？

  　　19日在温哥华结束的阿尔茨海默氏症协会国际会议上，与会研究人员发表的两份报告都指出，老年人过度饮酒很可能会导致认知能力下降。　　其中一份报告由美国加州大学旧金山分校等

  2019-8-23 养生频道
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  老人运动7大注意事项

  老人运动7大注意事项1、全面的身体检查老人运动前一定要给身体做个全面的检查。近年来，也有不少老人因运动过度而引发疾病。所以老人如果有心脑血管疾病，应该咨询医生哪些运动不能

  2019-8-23 养生频道
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  老人运动10个要诀防伤害 多练习

  　　由于衰老，老人运动更容易受伤。《美国退休人员协会杂志》近日载文，刊出多位运动专家总结出的老年人防止运动伤的10个要诀。　　充分热身，循序渐进 老人运动量过大，动作过快，

  2019-8-23 养生频道
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  老人运动10个要诀 想要长寿就跟

  由于衰老，老人运动更容易受伤。《美国退休人员协会杂志》近日载文，刊出多位运动专家总结出的老年人防止运动伤的10个要诀。充分热身，循序渐进 老人运动量过大，动作过快，更容易受

  2019-8-23 养生频道
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  老人身体素质有限 晨跑要注意

  生活中，晨跑是许多人喜欢的健身运动，而晨跑作为一项运动，被很多人坚持着，人们常说坚持晨跑增强体质，但是在晨跑中的注意事项应该值得注意。晨跑要注意六个事项（2）跑的距离和

  2019-8-23 养生频道
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  老人运动健身 老人健身宜做8种

  现在很多老年人喜欢通过运动，来达到健身的效果。但是由于老年人的身体机能下降，所以老年人应根据自身的健康状况选择适宜的运动形式，而不是随意跟风，除了要选择合适老年人做的运

  2019-8-23 养生频道