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冻豆腐海带的做法大全

本文作者:养生频道 更新时间:2019-07-12 08:36:20

冻豆腐是非常可口的豆腐的做法,冻豆腐可以有很多其他成分一起,使食物。冻豆腐味道很不错,经常受到人们的欢迎,人们经常吃冻豆腐菜海藻。这是下一顿饭,和很多人根据自己喜欢的口味做出不同的味道,每个人的口味不同的是,它可以适当添加一些成分冻豆腐炖的味道会意想不到的精彩。然后,冻豆腐海带的做法大全是什么?

成分:250克新鲜冻豆腐海藻百克

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调味料:猪油50克4克盐2克味精5克姜2克洋葱

做法和程序:

如图1所示,冻豆腐的开口,洗涤。切成4厘米宽,3厘米的片

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2,海带洗净,切成3厘米,宽2厘米条

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3,将油放入锅内,烧至成熟七月。加葱花,姜末。味道冲进海带和豆腐煸炒后,加汤,撇去泡沫。盖上锅盖

文火煮半小时左右。直炖海带酥烂,加入盐和味精。即可出锅食用。

海带炖豆腐的营养价值

海带炖冻豆腐是一种营养丰富的美味佳肴。其中海带的营养价值高,含有丰富的蛋白质,碳水化合物和脂肪,以及膳食纤维,包括钙,磷,铁,胡萝卜素,维生素B1,维生素B2,烟酸,碘和对人体的微量元素其它有益。

因此说海藻的消费是人的健康很有好处。此外,冻豆腐含有丰富的蛋白质丰富,而且很有营养价值。无论从菜品谁开发人的组合,这是一个良好的健康分享。

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