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养胃小贴士 护胃十大禁忌

本文作者:养生频道 更新时间:2019-06-10 17:39:05

本文导读:胃的健康对我们很重要,但很多人只生病的时候,会觉得照顾好你的胃。不过该机的胃就像每天不停的工作,无法真正得到休息,所以在胃中,是一个长期而艰苦的工作。

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1,养成良好的生活习惯:少吃多餐,只吃七分饱一顿。早上好吃饭,中午吃,晚上吃少。避免暴饮暴食。

2,改变饮食习惯:吃的时候,千万不要站或坐,吃蹲着。戒吃辛辣,油炸,烟熏食物如烧烤,不吃酸,过冷的刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶,咖啡等。。吃食品,如蔬菜和粗纤维芹菜,蘑菇等。

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3,积极的治疗和护理按摩:羊肉,狗等热性食物具有胃中胃病症的作用; 大蒜消毒可以帮助消除炎症,建议多吃; 另外枸杞,银耳,红枣,核桃仁零食或入菜能。晚餐后,睡前搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩擦环64。完成搓热双手按摩小腹。平心静养胃发生与发展,与人的情绪,心态密切相关。因此,我们要注意心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张,焦虑,愤怒等刺激的负面情绪。

胃十忌:

1,避免精神紧张

当一个人紧张,忧虑,愤怒,心情不好的时候,可以通过大脑皮层扩散到边缘系统,影响植物神经系统,胃肠功能紊乱的直接结果,胃酸和胃蛋白酶,胃血管收缩,幽门痉挛分泌过多,胃排空障碍,胃粘膜损伤的保护层,导致自我消化,形成溃疡。

2,避免疲劳

无论身体或精神,如果疲劳,胃肠会导致血液供应不足,分泌失调,胃酸过多和减少粘液,粘膜损伤。

3,避免过量饮酒

醇本身可直接损伤胃粘膜,醇可引起肝硬化和慢性胰腺炎,反过来,增加胃的损害。

4,熏忌渴求

吸烟可引起胃粘膜血管收缩,减少在胃粘膜,这是一种粘膜保护因子前列腺素合成。吸烟也刺激胃酸分泌和蛋白酶,增加伤害到粘膜。

5,避免不均匀饥饱

当饥饿,胃酸,和无蛋白酶的食品,较高浓度下,很容易导致粘膜的自我消化。暴饮暴食和容易损伤胃的自我保护机制; 胃过度扩张,食物停留时间过长,这将有助于胃损伤。

6,避免食用不洁

幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡,胃溃疡患者,细菌高达70%至90%的检出率的重要原因之一,而溃疡愈合,细菌已经消失。一个溃疡病人可通过餐具接近,牙科设备和接吻,不洁的食物,也是感染的原因传染。

7,忌馈晚餐

有些人往往把重点放在食品和营养在当天的晚宴上,或者喜欢吃夜宵或睡前做这样吃东西,不仅造成睡眠不实,易导致肥胖,但也因为胃酸分泌的刺激诱导由过度溃疡。

8,忌狼

食物进入胃,储纳,研磨,消化,食物变成乳糜状,放入肠子。如果咀嚼不细,狼吞虎咽,粗糙的食物,胃会增加负担,延长停留时间,可致胃粘膜损伤; 慢慢增加唾液分泌此外,减少胃酸分泌和胆汁,有利于保护胃。

9,忌茶及咖啡

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咖啡,茶是兴奋剂,会造成由胃粘膜损伤的保护作用体现胃粘膜缺血,并导致溃疡。


药物容易损伤胃粘膜主要有三种类型:第一,乙酰水杨酸,如阿司匹林; 二是保泰松,消炎痛,布洛芬等非甾体抗炎药物; 三是皮质类固醇激素类药。我们应避免使用这些药物,如时间的必须采取控制治疗的剂量和持续时间,最好饭后。

99个提示热心的医生,胃,三分治七分养,七分养三分治,应根据诊断治疗后的综合系统,并调养与精神方面,以达到理想的治疗效果。

(责任编辑:刘利军)

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