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养肺润肠粥的6种冬季养生粥

本文作者:养生频道 更新时间:2019-06-05 17:39:05

六种养生粥粥的冬季养肺润肠

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首先,菠菜易施粥:制备:500克菠菜,粳米200克,猪油(食物油)26克,5克盐,味精3克,胡椒
2克,加水,稀粥量。有养血止血菠菜粥,敛阴润燥,通利肠胃的效果,适合日常干血虚肠造成便秘,尤其是老年(老年食品)慢性便秘,习惯性便秘
(便秘食品)和痔疮便血,小便不利,高血压(血压食品)患者的饮食引起头晕。

其次,易失萝卜稀饭:制备:250克白色萝卜,粳米100克,生姜丝8克,猪油25克,食盐3克,加水,稀粥量。萝卜粳米粥具有消食利气,宽中的因素食品(素食),肥胖,多厚味消化(消化食品)患者的消费疲软止渴的作用。

第三,易湿黑米粥党参:准备:党参,白茯苓15克,5克生姜片,黑米100g时,糖60克,加水,稀粥量。党参黑稀饭的提升作用,为气虚体弱,脾胃虚弱,倦怠无力,食欲不振,大便稀薄等患者食用脾目的不足。

第四,宜食红枣粥:配制:粳米250克,大枣60,加水,稀粥量。红枣粥缺乏症有效果,养血安神,对于贫血,慢性消化不良,神经衰弱,失眠等患者食用。

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第五,以是菊花粥:制备:250克,15克干燥菊花,加水,稀粥量。菊花粥具有清热解毒的进食皮肤痈效果,头晕,眼疾病,高血压患者。


第六,以是肝粥:制备:250克大米,猪肝60克,加水,稀粥量。粥与肝血(补血食品)明目,养肝健脾,和贫血头晕,眼睛疾病的患者,肝脏病等食品。

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