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养肝护肝食谱 6款护肝粥养好你的肝

本文作者:养生频道 更新时间:2019-06-24 08:39:05

  春节马上就要到了,万物复苏春天,是一个好时机健康,在春天,肝第一,那么你知道它是如何养肝护肝?下面推荐几款养肝护肝的粥给大家,一起来看看吧!

  肝脏健康食谱

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  芹菜汤

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  芹菜150克,100克大米,芹菜根洗净,用水煮,采取汁稀饭。春季肝阳易动,常使人上火头痛,眩晕,目赤,老人和患者病情吃些芹菜汤,烦躁调养有一定的优势,以肝脏,降低血压,减少。

  菠菜汤

  菠菜250克,粳米250克,食盐,谷氨酸钠的。 将菠菜洗净,在沸水中,切段漂白; 大米放锅内,加水,苦饭熟时,菠菜粥成,痛苦一直持续到停火成粥; 再加入盐,我。e。,味精,使。对高血压菠菜汤起因于肝肾不足,出现头痛,头晕,贫血,糖尿病等。有辅助治疗的良好作用。

  菊花粥

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  15克菊花,大米100克。菊花洗净,粳米淘洗干净。菊花,粳米放锅内,加水,盖上锅盖,旺火煮沸适量,文火煲成粥。该粥散风热,清肝火,降血压。适用于头晕,头痛,目赤,疔疮肿毒,高血压等。

  梅花粥

  取白梅花5克,80克大米,大米粥,再加入白梅花,煮沸23分钟到碗里,可以吃35天。梅花性平,能舒肝气,刺激食欲。厌食吃挺好的,健康的能源消耗增加一倍。

  桑葚粥

  桑将30g(鲜桑椹60克),大米60克,冰糖。桑洗干净,煮出的米饭,加入白糖,待熟。粥能保肝,养肝明目。适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花,失眠多梦,耳鸣腰酸,须发早白等。

  决明子粥

  决明10克,大米60克,冰糖少量。首先决明子加水煎煮取汁适量。然后汁煮和大米,糖加进粥即成。该粥清肝,明目,通便。适用于目赤红肿,畏光多泪,高血压,高血脂,习惯性便秘等。

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