养生频道

当前位置: 首页 > 饮食养生

紫菜汤吃多了有什么坏处

本文作者:养生频道 更新时间:2019-05-18 10:04:25

海带汤吃多了会导致碘摄入过量。

海藻碘含量是比较高的,对于缺碘,经常吃海带,补碘能起到一定的作用。不为缺碘地区,大量的海藻一次性消费,或紫菜经常进食过多会增加碘摄入过量的可能性。

中国营养学会推荐的碘的每日推荐摄入量为120微克,可耐受最高摄入量为600微克。百克碘在4323克海藻,每天2?3克的推荐量。紫菜有食物的海鲜味,通常的做法是汤。虽然海藻味道鲜美,营养价值高,但往往不能吃,但要适量。

扩展信息:

吃海藻的好处:

海藻是海洋红藻植物,主要用作汤料的营养丰富,味道鲜美。紫菜一直被视为珍贵的海产品之一,食用和药用价值是非常高的,它是“长寿菜”的美誉。海藻中含有丰富的矿物质和维生素,尤其是维生素B12,B1,A,C,E,等。

它包含大豆蛋白和几乎六倍大米,维生素A为大约67倍牛奶,蘑菇核黄素超过9倍,70倍,维生素C如卷心菜。胆碱还含有多种营养物质,胡萝卜,硫胺素等。Seaweed可以预防人体衰老,它含有大量的牛磺酸,可降低坏胆固醇,有利于保护肝脏。

参考文献:

参考文献:

短期,偶尔经常适量饮用 。所以吃海带汤是不错的,建议每份不超过15克,1。海藻营养丰富,碘含量高,可用于治疗由于碘缺乏“甲状腺肿”紫菜子宫内膜异位症的功能,而且用于其它用途滞积块; 2。 紫菜富含胆碱和钙,铁,能增强记忆,治疗妇女儿童贫血,促进骨骼,牙齿的生长和保健; 甘露醇的一定量的可作为治疗的水肿补充食物; 3。 海藻多糖包含显著增强的细胞免疫和体液免疫功能,促进淋巴细胞转化,提高机体; 能够。最佳答案:望采纳 经常适量饮用海带汤是不错的,但每份不15克以上推荐1。海藻营养丰富,碘含量高,可用于治疗由于碘缺乏“甲状腺肿”紫菜子宫内膜异位症的功能,而且用于其它用途滞积块; 2。 紫菜富含胆碱和钙,铁,能增强记忆,治疗妇女儿童贫血,促进骨骼,牙齿的生长和保健; 甘露醇的一定量的可作为治疗的水肿补充食物; 3。所含的海藻多糖已显著增强细胞免疫和体液免疫, 辐射防护。碘。我们不会有甲亢 无妨好

本文链接:紫菜汤吃多了有什么坏处

上一篇:秋季进补宜保持甘润应平补与润补相结合

下一篇:缺铁性贫血吃什么水果

友情链接:

药师经拼音 普门品白话文原文 观世音菩萨普门品全文 心经译文 华严经译文 普门品全文 普门品白话文讲解 心经 药师经全文拼音 抄写心经 普门品讲解 般若波罗蜜多心经唱诵 药师经全文完整版拼音 华严经讲解 药师经白话 华严经全文 观音菩萨普门品拼音 普门品念诵及回向 心经原文 心经唱诵