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深秋饮食养生 秋冬季节吃柚子保健又减肥

本文作者:养生频道 更新时间:2019-05-15 10:04:25

  它的叶子像橙子,橘子,但有着广阔的翼叶柄,叶下表面和短毛拍摄。花大,白色。果大,近球形或梨形,为黄色柠檬; 红色或白色的肉,分离成叶,瓣之间易于分离,味酸美味。在众多的秋果,柚子可算是一个大个头,一般1斤多。它是关于每年农历成熟,皮厚耐贮性,通常可维持三个月而不失香味,故有“天然水果罐头”之称。柚子外形浑圆,团圆的象征意义,中秋节也是偶尔的水果。更重要的是,柚“柚”祝福“佑”同音,柚子即优子,它被认为是具有吉祥寓意。新年吃柚子象征时,节,柚和“有”谐音是大柚大有深意除去霉运带来好运在未来一年。

  柚子营养价值高,是非常丰富的蛋白质的基本要素,有机酸和钙,磷,镁,钠等。这是很难用其他水果比较。柚子肉还富含维生素C以及类胰岛素等成分,有降血糖,降血脂,,美肤等功效。经常食用,辅助治疗高血压,糖尿病,动脉硬化等疾病的硬化的作用,对减肥美容健身功能。另外,含有生理活性物质的柚子皮甙,可降低血液粘度,减少血栓形成,脑血管疾病因此具有良好的预防效果。

  在“葡萄柚减肥”研究历时12周,医生密切监测因素,如体重和新陈代谢,100名参与者,那些谁吃半个西柚每餐平均减去3.6磅,喝三杯柚子汁,每天减少了平均3人。3磅。更令人兴奋的是,有些人减少十磅以上。

  柚子减肥如此神奇的功效,减肥饮食菜单下面介绍几个柚子,你不妨试试哦。

  柚子沙拉

  成分:柚子50克,将50g芹菜,50g的黄瓜,蟹棒15克,醋,糖,盐,黑胡椒的量。

  实践:

  1。柚子去皮,切成小块,自然存放碗柚子汁。

  2。黄瓜片。芹菜片切斜,蟹棒切段。

  3。柚子,黄瓜,芹菜,蟹棒放入盘中,加入柚子汁,醋,糖,盐,黑胡椒粉,拌匀。

  功效:美容减肥。

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