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老人饭后适合散步吗?

本文作者:养生频道 更新时间:2019-08-26 10:04:49

老人饭后适合散步吗?

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俗话说:“饭后百步走,活到九十九"。但也有人说:"要活九十九,饭后不要走"。到底谁对谁错呢?这就要具体问题具体分析了。不过对于老年人来说,饭后不宜百步走。

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从医学角度看,老人也不宜饭后百步走。老年人因为消化功能本来就比较差,饭后大量食物集中在胃肠内,正需要较多的血液来帮助消化,如果此时马上来个"百步走",势必要使一部分血液向下肢肌肉输送,胃肠供血就会明显减少,影响食物的消化吸收。

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对患有冠心病、高血压、动脉硬化等疾病的老人来说,饭后更不宜立即"百步走"。因为老年人的血压在饭后一般都趋向下降,再"百步走",就会增加心脏负荷,使心、脑供血不足,容易出现头昏、眼花、乏力、肢麻,甚至还可能突然昏厥跌倒,这就十分危险了。因此对老年人来说,饭后最好静坐休息。

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