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健康伤不起的苹果吃法

本文作者:养生频道 更新时间:2019-05-31 17:39:05

  我们都知道,苹果含有丰富的维生素C,维生素E,多酚和黄酮类物质,它们是天然的抗氧化剂,对预防心脑血管疾病尤其有效。苹果果实一般比钙丰富得多,过多的盐可以帮助代谢,有利于减肥。

  但含有苹果核氢氰酸却少有人知。研究人员发现,苹果核中含有的有害物质有少量 - 氢氰酸。在体内大量氢氰酸沉积的,可引起头晕,头痛,呼吸速率等症状,可以在严重的情况下发生昏迷。

  不过不要太担心苹果的氢氰酸主要存在于坑,而不是在肉体。需要提醒的是:吃苹果吃石头的习惯,虽然不会马上导致中毒,但吃了很长的路,为您的健康非常糟糕。

  现在人们常抱怨“没有水果吃水果”,因为在成长过程中有很多的水果,过量使用催长素,催红素,苏肿胀,或过量使用在商店防腐剂的,甚至销售也使用着色剂,打蜡,漂白,染色,以满足客户的面貌果“的心理,这些有毒水果已经成为人们的健康危害的严重威胁。

  膨大提醒,崔苏虹增色,防腐剂保鲜:吃苹果的风险。过度使用肿胀素,催红素,防腐剂会伤害肝脏。零售果贩会给苹果品牌的工业石蜡,以保持水分,是果亮身体将出售。

  从营养学角度来说,应该选择连皮吃苹果,因为与果肉相比,苹果皮含有更多的抗氧化剂。事实上,莲雾分为以下三种:

  第一种是天然的苹果果蜡与表面本身,这是一种脂类成分,植物保护层形成苹果的表面上,它可以有效地防止外界微生物,农药等入侵果肉,保护,这是没有必要去除。

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  第二个是进口苹果人工食用蜡添加的数量,这种“人工果蜡”,实际上是脱乙酰壳多糖材料,大多是从螃蟹,贝类和从提取的其他甲壳类。这种物质是不是对身体有害本身,它的作用主要是用于保鲜,防止长途运输的苹果,长时间储存腐。以除去蜡层也很简单,用热水冲洗直接可除去。

  第三是工业蜡,其中包含汞,铅可以通过果皮纸浆渗透,损害人体。的识别方法是:用卫生巾或用手擦拭的剥离的表面上,光的诸如红色可擦拭材料的层,所述蜡可以是工业。

  苹果颜色不同的健康影响是不一样的

  苹果的颜色可以预示保健功效。如:

  红苹果:更有益心脏,提高记忆力,保持健康的泌尿系统;

  青苹果:更利于坚固牙齿和骨骼;

  黄苹果:可有强大的免疫系统,也是防止某些癌症有益。

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  不同颜色的苹果健康的好处也各有侧重。

  红苹果入心脏:降低胆固醇,软化血管更强,可保护心脑血管健康,老年人可以多吃一些。

  青苹果:一个肝脏的解毒作用,并能对抗抑郁症,它更适合年轻人食用。此外,青苹果还可促进牙齿和骨骼的生长,防止牙床出血。

  黄苹果:对保护视力很好的效果,工人们经常使用电脑的可适当吃。

  可爱的苹果 - “全科医生”

  早在古埃及,它不仅把苹果作为一种食物,但把它当作一种药材。加拿大的研究表明,苹果汁在试管查杀病毒的传染性很强的作用,吃的比人谁不吃或少吃的机会,更多的苹果获得低寒。

  苹果含有较多的钾,可以用过量的钠体相结合,从而使排泄。当人体摄入过多的钠,多吃苹果,有利于平衡体内的电解质。元素磷,铁等,苹果中含有的,容易被肠壁吸收,有大脑和血液,宁神安眠作用。苹果的香气是好药治疗抑郁和压抑感。专家们经过多次试验发现,在诸多气味,对人的苹果最大的心理影响的香气,它具有消除压迫的心理意义上的显著作用。临床使用证明,让精神压抑患者嗅苹果香气,心情好多了,轻松愉快的精神,压抑感消失。实验还证明,失眠患者入睡前嗅苹果香味,能使人更快入睡安静。洗涤苹果挤出汁液,每次100ml,每日3次,在高血压患者中连续服用15天为一疗程,具有降血压。

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  所以,有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。

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