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“暖气病”中感冒居首 补水还需补电解质

本文作者:养生频道 更新时间:2019-05-28 17:39:05

导读:今年的供暖季已经来临,寒风呼啸的室外,室内温暖如春。然而,加热带来温暖,但也有很多麻烦:咽干,咽痛,皮肤干燥,头晕,胸闷 。各种症状统称为“暖气病”!

暖气病居首位冷

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到底什么是“暖气病”,我们应该如何远离“暖气病”离开的意思?带着这些疑问,我们采访了北京朝阳医院呼吸科主任医师郭兮恒。

京华时报记者夏文

暖气病居首位冷

郭兮恒告诉记者,在采暖季节,“暖气病”的最大优惠是呼吸系统疾病,长期停留在人们的房间加热可能会出现口干,头晕,咽痛,咳嗽,烦躁不安,皮肤松紧度和等症状的原因,只有两种:温度过高,湿度过低。

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郭兮恒指出,在冬季室内温度最好在23-25度,湿度在60%左右,否则会感到不舒服呼吸道。

据介绍,上呼吸道的鼻腔黏膜,直到上肺纤毛丛生,是对抗病毒入侵的第一道防线。当水填充的主体中,呼吸道粘膜纤毛运动有效对抗细菌可以侵入人体。而在水体,运动减弱纤毛,减少到抵抗病毒的能力,很容易感冒。

我们需要添加电解质补给

我们需要添加电解质补给

在“暖气病”引起的最大原因就是空气干燥,失水的身体。至于解决之道,很多人都觉得是很简单的:是不是喝水。但是,你有没有发现,有时候喝了很多,但还是很渴?专家表示,这种疾病的散热器了,“填水”是非常重要的。

郭兮恒指出,人体有自我调节功能,当环境温度过高,身体,缓解高温,皮肤会减少通过出汗体温,并且除了损失出汗水分,它也将失去很多电解质。一旦感冒,伴有发热,流涕等症状,身体会导致水和电解质的丢失再次。短时间可以是自调节机构,但从长远看会造成体内电解质紊乱失衡。

许多年轻的白领会发现水没平时少喝酒,但还是觉得口渴,因为只有加满水,身体一直没有电解质补充剂的损失。可以理解的是,在正常情况下,身体会蒸发掉约1000毫升的水,每天,其中所述透皮600-700毫升 - 经呼吸道400毫升300。供暖,室内干燥后,身体会没有更多的水分通过蒸发情绪皮肤和呼吸的形式,失去了。大量饮水而不补充电解质的,它可能会导致电解质失衡的原因,由脱水引起的自发性,即,越多越口渴了才喝水。

因此,为了防止除了外部环境加湿“暖气病”,但更重要的是,以补充水分和电解质的身体,增强身体免疫力。对于健康的成年人,最简单的方法就是直接补充含电解质的电解质饮料饮料。

及时和定期通风加湿

及时和定期通风加湿

外部环境相对封闭并与主体耦合干燥,干燥的环境中,从疾病的重要因素暖气患。从散热器病了,当然,我们必须从家庭环境入手,从源头上解决“暖气病”。

空气污染的灰霾天,许多家庭不再开窗通风,快速加热室内空气干燥,滋生细菌的传播提供了“温床”。在这方面,不断提醒郭熙,发热,应及时开窗通风,保持空气的正常流动的房间。在良好的空气质量,家庭应当确保开窗通风,每日两次,上午8:00至10:00,16:00至5:00各一次,每次要超过半小时以上。

控制房间温度,空气湿度也很关键。典型地,在18℃之间室温至24℃,50-60%湿度优选。现在采取分户供暖,如果室内温度高时,可以关闭一组暖气的阀门。同时定期清洗散热器,保持室内健康。

除了人们在家里应配备温度计,湿度计,最好保持室内的湿度在60%左右。加热可采取湿毛巾,水盆摆放在家中室内的湿度增大,提高盆绿萝,吊兰等植物也可能是在家中,或使用加湿器控制湿度。

提示

日常生活中,有些人会加入一些盐时支付,实际上,支付身体不是那么简单。相比之下,最简便的方法是将电解质饮用直接宝矿力这样电解质饮料,其组成是相似的人体汗液,身体可以迅速补充失去体液和电解质,其吸收率比水更快,更长的比在主体存储时间的水,就可以实现水的乘数效应,非常适合在加热室空调日常生活用途,如发热或容易流失水在。

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