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多吃雪莲果会胖吗

本文作者:养生频道 更新时间:2019-05-24 17:39:05

胖不胖,低糖雪莲果属于低热量食物吃了不会导致体重增加,但雪莲果爽吃水果肠胃不好,尤其是寒性体质的人应少吃。雪莲果能促进肠道蠕动,清除肠道垃圾,改善便秘,预防腹泻,改善胃肠道功能。但在同一时间不宜吃牛奶,鸡蛋等高蛋白食物雪莲果,是不利于消化和吸收蛋白质引起腹泻,低蛋白血症。

雪莲果

扩展信息:

营养成分:

营养含量

(每100克可食部分)热量(kcal)17.40-60.00kcal之间

\

碳水化合物(克)10.60

脂肪(克)0。三十

\

蛋白(克)0.4-2.0

纤维素(克)0.3-1.70

糖(克)1.5-4

FOS(克)6.00-12.00

维生素A(克)0.00

维生素C(毫克)33.00

维生素E(毫克)0.00

\

胡萝卜素(微克)0.16

硫胺(毫克)0.05

核黄素(毫克)0.04

钙(毫克)87.00

钾(毫克)2三十。00 P(毫克)24.00

钠(mg)0.70

视黄醇(克)2.70

烟酸(克)0.30

灰(克)0.30-2.00

参考文献:

你好,属于低糖低热量食物雪莲果吃了不会导致体重增加,但雪莲果爽吃水果肠胃不好,尤其是寒性体质的人应少吃。我希望我的回答可以帮助你 !

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