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不同类型的胡萝卜的功效
铅

有许多类型的萝卜，萝卜不同类型有不同的效果，让我们来看看介绍萝卜疗效。

自古以来，有在世界上的小萝卜的人参，我们可以看到胡萝卜的营养价值高。萝卜在我们的饮食中起着重要的作用，许多胡萝卜市场上同类产品，具有不同的保健萝卜功效我们可以根据角色萝卜可以选择，让我们在什么是常见的萝卜健康的好处是具体看。

1，白萝卜气促进消化

白萝卜熟吃补气顺气，尤其是猪肉，羊肉炖吃，效果更好。萝卜原料促进，因为它的刺激性成分可以胃泌素分泌，调节胃肠功能的消化，有较强的抗炎作用。除了吃萝卜炖，还分别和鲫鱼，海带汤一起，和梨汁一起饮用是不错的选择。

排骨萝卜汤

白萝卜500克的，切成块到旋转刀具沸水，排出的水。小肋（弱点）将500g。两件事情一起入锅，放入料酒，盐，水煮或者。此汤美味的光，并且可以提高胃，化痰和促进积累蛋白质和钙的吸收。

2，抗老化红萝卜铁

红萝卜含有丰富的花青素，它具有很强的抗氧化性，耐老化，增强血管弹性，改善视力，所以皮肤更顺畅，这是一个非常好的美容餐饮。另外Fe含量比其他红萝卜的萝卜。红萝卜清脆爽口，常用于凉拌或腌制使用泡菜。为了更好地留住花青素，做最好的菜加点醋。

胡萝卜肉片汤

配料：胡萝卜，瘦肉调料：姜，盐制作过程：1。瘦猪肉切块，短铁入水煮沸，捞出备用。2。去皮滚刀成胡萝卜。3。 锅中放入肉块烧伤，放入姜片，大火烧开，再用小火煮30分钟改变，最后放入胡萝卜继续煮至熟烂，根据个人口味加盐来。

3，莳萝水布布卫？

在夏天，高维生素C含量，常见的萝卜等于2倍重量的白萝卜，萝卜3倍。此外萝卜含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，有助于冲洗体内的废物，具有利尿，消食等功效，并有助于解酒。因为维生素C萝卜中的水含量高的，所以最好直接生吃。

4，萝卜热和口渴

萝卜“水果萝卜”的美誉，萝卜所含热量较少，易产生饱胀感饮食有助于减肥后。疏肝不仅热，而且防治痰多，口干舌，口渴。除了直接吃，也吃沙拉切成丝，丝配以水母，既清爽可口。

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