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肝病怎么调养比较好

本文作者:养生频道 更新时间:2019-08-26 10:04:49

俗话说:“善治不如善养,三分吃药,七分调养”,慢性肝病患者,在进行治疗的同时,若能持之以恒的进行自我调养,对提高治疗效果、促进疾病恢复是大有帮助的。那么肝病怎么调养比较好呢?可以从以下各个方面调养肝病,有助于病情恢复哦。

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肝病怎么调养比较好

一、精神调养

1、防止暴怒伤肝

肝为刚脏,喜条达(舒畅)而恶抑郁。怒则伤肝,精神抑郁日久或突然、强烈的暴怒皆可导致肝之气血失调,影响肝的疏泄功能,诱发肝病加重。故肝病患者宜节情志,避免过度精神刺激,忧需慎怒。

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2、避免思虑过渡

忧思伤脾,脾伤则饮食水谷运化失常,湿浊内生,最易导致内湿与湿热疫毒相合,使肝病加重或复发。若肝病而脾不虚,则病情较为单一,尚属易治;若忧思伤脾,则肝病易于传脾,致肝脾同病,使病情趋向复杂,治疗变得更加棘手。

3、保持乐观向上

心情舒畅,情绪饱满,有益于“正气存内,邪不可干”,可以增强机体的免疫功能,提高抗病能力。肝病患者宜保持心情舒畅、情绪乐观向上,树立起生活的信心和勇,。常言道:“既来之,则安之”,切莫因疾病产生悲观、消沉、畏惧等情绪。平时应适当参加文体活动,振奋精神,从而有效排遣消沉、沮丧和忧悲等不良情绪。

二、饮食调养

1、忌食辛热刺激性食物

肝炎以湿热为本,由于湿热蕴结于机体,无论病程长短,只要肝炎未愈,湿毒即未清。辣椒、辣酱、洋葱、胡椒粉、咖啡、浓茶等,此类食品多性热,属阳,进入人体后易助热生湿,加重病情,故应忌食。

2、 忌食煎炒炸食物

在煎炸炒等烹饪过程中,由于脂肪氧化产生的丙烯醛,经血液循环致肝脏,刺激损害肝实质细胞,加重肝病。此外,煎炒炸食物由于坚硬,也是导致肝硬化患者上消化道出血的重要因素。

3、 宜食高蛋白、高维生素的膳食

慢性肝炎、肝硬化患者宜以高蛋白、高维生素饮食为主。高蛋白饮食应以牛奶、蛋类为主。牛奶营养丰富,含优质蛋白质、易于吸收的乳糖与乳脂、多种维生素、丰富的钙、磷及多种微量元素。、

可以不受病人食欲的影响,直接促使消化液分泌,所以是肝炎患者几乎“完美”的天然美食,有些人喝新鲜牛奶后可能出现腹胀等产气过多情况,可以改用酸奶,营养更丰富、更易消化吸收。

三、起居调养

1、避免劳累

因肝主筋,司全身筋骨关节之运动,过劳则耗血损气而伤肝,致正虚邪恋,疾病缠绵难愈。因此,适当的休息对肝病患者十分必要。如乙肝患者,在急性期应以卧床休息为主,避免过多的活动;慢性乙肝患者,则应注意劳逸结合,适当休息,担任轻微的工作;乙肝恢复期或乙肝病毒携带者,活动当以无疲乏感为度。

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2、 按时作息

中医认为,“肝藏血”,而“人卧则血归于肝”,夜晚11时到凌晨3时是肝胆经时间,可养肝血,若能准时就寝,获得适当充足的睡眠,血就能归藏于肝,让你每天都精神奕奕、活力百倍;但如果你是“夜猫子”一族,肝血无法得到调养,肝火便容易上炎,口干舌燥等不适症便会产生,肝病也会加重。

3、 慎避外邪

“邪之所凑,其气必虚”,肝病患者,大多体质虚弱,容易受外邪侵袭而发病,使病情发生变化,影响治疗效果,或使病程迁延。所以冬季既要做好防寒保暖,又要注意居室通风,适当增减衣物,做到“虚邪贼风,避之有时”。

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