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肝火犯肺饮食有什么禁忌吗

本文作者:养生频道 更新时间:2019-08-24 10:04:49

夏秋季,人体肝火最为旺盛的季节,气温又高,肝火也容易越来越旺!此时,如果自己有胸胁窜痛,咳嗽阵作,甚则咳吐鲜血,性急善怒,烦热口苦,头眩目赤的情况,要留心了!这可能是——肝火犯肺。那么肝火犯肺饮食有什么禁忌吗?一起来了解下吧。

肝火犯肺饮食有什么禁忌吗

一、饮食适宜

1、宜吃润肺疏肝的蔬菜汤。例如百合具有养心安神,润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。可以煮汤喝,做菜吃,煮粥喝。

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2、宜吃健脾和胃的杂粮。例如玉米含有维生素A和维生素E及谷氨酸等。可以煮粥喝,做菜吃。

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3、宜吃含有维生素丰富的蔬菜。例如菠菜营养价值丰富,菠菜叶含锌,叶酸,氨基酸和叶黄素、β-胡萝卜素、新-β-胡萝卜素B、新-β-胡萝卜素。水焯后做菜吃。

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推荐饮食:红萝卜,马蹄(荸荠,竹蔗,雪梨,枸杞,多吃清肝泻热的食物,如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

一、饮食禁忌

1、忌吃辛辣的蔬菜。例如辣椒辛辣刺激食道,气管,忌吃。可以吃一些白菜,菠菜。

2、忌吃发性升阳肉食。例如羊肉发性,大热,引起肝阳亢盛,脾虚异常,伤肺气。忌吃,可以适当的吃蔬菜。

3、忌吃海鲜。例如鱼是寒性的对于肺部的虚寒,肺气不足有一定的影响,应该少吃。可以适当的喝鱼汤。

不适宜食物:戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品,热性水果,比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等,葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品。

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