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肝火旺常吃点陈皮

本文作者:养生频道 更新时间:2019-08-23 10:04:49

有人说胃是人的第二个大脑,当人情绪不好、精神压力大的时候,就容易觉得没胃口、感到消化不良。对此,专家解释说,中医里认为不良情绪会导致“肝郁”和“肝火过旺”,从而会引起脾胃的不适甚至是胃溃疡等疾病。

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这个结论也被科学研究所证实。有研究通过对416例溃疡病胃镜诊断与证型之间关系统计,发现脾胃虚寒者只占35%,而肝郁热者要占到51%、肝气犯胃者占9%,这也就是说,很多胃病都是因“肝”而起的。

专家称,现代人的生活不规律,精神压力大,产生湿热、气郁、痰浊的机会则增多,疏理肝气、养肝柔肝是一个好方法,比如可以经常嚼嚼陈皮,或者喝茶的时候加几片陈皮,有疏肝和养胃的效果。另外,柴胡、白芍、枳壳、香附、佛手等中药材也有同样作用。

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同时,注重调整情绪也是消除肝火的重要方法,彭玉清医生建议工作繁忙的高压族们尽量把心里的节奏放慢,避免发火动怒。中医认为,七情失和、肝气郁结是造成胃溃疡的主要病因之一。调查显示,初诊的胃溃疡或复发病人中,分别为84%和80%在症状发作前一周内有严重精神应激因素刺激。

另外,进餐不定时、进食过快、食物冷热辛辣刺激、餐后不休息等原因也是重要因素。一些人喜欢过多食用高脂肪食物、过量饮用咖啡浓茶和可乐等,这样很容易导致机体免疫力降低,使久治不愈的胃炎随着年龄的增加而加重,最终也容易导致溃疡的发生。

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