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肝火旺口干口臭,常吃这3种食物,清肝毒、去肝火,远离肝病

本文作者:养生频道 更新时间:2019-08-23 10:04:49

如果你经常会感到口干舌燥,心情烦躁,失眠多梦等症状,那你很有可能是肝火旺盛,肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁等所引起的。肝脏是人体中最大的实质性脏器,在人体中扮演着非常重要的作用,我们平时所吃的油腻、辛辣的东西会加重肝脏的负担。肝火大多数是外界刺激引起,或者生闷气等都会引起肝火上升,所以调整自己的情绪也非常重要。如果我们体内血流不畅通,也会使肝火旺。那么肝火旺盛就应该多吃一些滋润解毒的食物。下面就为大家介绍三种降肝火食物。

一、银耳

银耳微寒质润,中医认为可以养肝阴,则可以消肝火。银耳建议与百合莲子同煲汤则疗效更佳。平时抽烟喝酒熬夜的人可以多吃,有助于养肝,是养生的好药材。

二、橄榄

橄榄的味道甘酸性平,可以清热解毒,消积化痰,滋润肺喉,吃上几颗橄榄对于清肝火十分有效。橄榄可以用盐腌制,腌制好后,喉咙不舒服可以适当的吃几颗,如果太咸吃不下,煲粥的时候也可以放几颗在粥里面一起煮。但是要注意一点,胃不好的人千万不要吃,因为橄榄吃了对人的胃消化有一定的负担。

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三、草莓

草莓不仅含有的胡萝卜素合成维生素A的重要物质,还含有丰富的蛋白质。多吃草莓具有养肝明目,清热解暑,降燥除烦和抗癌的作用。但是草莓的生长过程很多虫子,经常需要打农药,有些不良商家为了让草莓长的大一点,还打了催化剂,经常吃会对人体造成一定的伤害,所以吃草莓要适量,吃之前最好用盐水浸泡一下。

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现在教大家一个去肝火的穴位,大陵穴位于手掌和手臂交界处,当弯曲手腕时,在腕部会出现横纹。完整横纹的中点便是此穴,拇指按揉3-5分钟,充分达到肌肉组织的深层,产生酸、麻、胀、痛、热等感觉,其强度应以患者能耐受为度。持续20-30秒后,渐渐放松,再用手掌轻揉局部,如此反复操作,双手交替进行,每日1-2次,一早一晚最为适宜。

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如果想要有效的消除"火气",肝病朋友就要注意一些防治方法,我们要养成良好的饮食生活习惯,做到不熬夜和避免食用冰冷及上火食物。另外还要适当运动,减轻压力,保持愉快轻松的心情,这样不仅可以提升免疫力,预防感冒,还能减少火气形成。另外酸奶可促进干扰素生成,可提高机体免疫体力,达到养肝护肝的目的。

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