养生频道

当前位置: 首页 > 健康养生

肝有“3怕”,最好一个别有!养肝记住3个字,肝越来越好

本文作者:养生频道 更新时间:2019-08-22 10:04:49

肝脏是人体一个非常重要的器官,肝脏患病的时候会默不作声,基本肝功能还能正常运转,但是因为肝细胞已经被破坏,所以会在身体的其他地方显现出来,而我们日常你很多行为都会影响到肝脏,特别是这三件事,肝脏最害怕了。

怕生气

怒气伤肝,原本怒火是从心而发,而心脏无法承受之后就会导致怒气上溢致肝脏,所以为什么会有人说气得心肝疼就是这个原因。而且生太多气会让肝气不顺,影响到胆的平和状态,肝胆不和之后就会出现肝疼痛,然后会影响到人体的其他,比如面部变红,头晕,喘不上气,吐血甚至卒晕等。这样说不是让大家遇事忍让,而是说有些没必要生气的小事情,必须得控制住自己的情绪。

怕吃药

肝脏是最大的解毒器官,而只要是药物都会有毒性,有些人一点点小病就喜欢吃很多药,药的毒性在体内一点一点的积累起来,肝脏无法处理这么多毒性,最后代谢功能就被影响。特别是吃一些来路不明的药物或者补品,会更加的伤害肝脏。

\

怕喝酒

所有进入人体的酒精都需要通过肝脏来代谢,乙醇被代谢完之后会转变为乙醛,这种物质对人体伤害非常大。有些人喝酒过量,肝脏来不及解酒,这时候在肝脏内就会有乙醛和乙醇两种物质同时伤害肝脏,最终肝就会被这两种物质伤得患上肝硬化。所以换这种肝病的人主要原因都是嗜酒。

了解完肝脏最害怕的三件事情后,就要学学如何养肝了

养肝三字诀

动:在床上坐起上半身,一条腿伸直另一条腿弯曲踩在床上,然后双手握在一起压在大腿根部,然后从此处开始沿着腿内侧开始双手推至膝盖内侧,所推的地方就是肝脏经络的位置。这个动作可重复50遍然后再换腿。这个“动”需要每天都坚持,可以起到疏理肝气,化肝淤的作用。

\

乐:心肝心肝,动了心肯定会影响到肝,所以要保持良好的情绪,控制脾气能够很好的养肝护肝。大家不要小看心情对肝脏的影响,良好的心情和情绪是天然的灵丹妙药。

睡:肝脏经络会在晚上异常活跃,为的是修复被耗损的肝气,但这个作用需要在人体处于深度睡眠的情况下才会启动,而人平躺着的时候可以让血液慢慢回流至肝脏,肝血充足肝细胞修复的速度就越快。所以良好的睡眠也是养肝的诀窍。

\

你知道自己的肝脏害怕哪些东西吗?

本文链接:肝有“3怕”,最好一个别有!养肝记住3个字,肝越来越好

上一篇:聊聊拔罐那些事

下一篇:职业侵占生活正成为生活之殇

友情链接:

佛教典籍 佛经大悲咒 心经