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肝好的人 睡觉没有这3个表现 多喝护肝茶 有助于养生

本文作者:养生频道 更新时间:2019-08-22 10:04:49

调查数据显示,我国属于肝病大国。不仅肝炎、脂肪肝等慢性肝病患者数上升,患病人群也在逐渐年轻化。肝脏是我们身体最主要的排毒代谢器官,与我们的睡眠质量息息相关,所以可以通过睡觉时的表现来判断肝脏的健康。

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肝好的人,在睡觉的时候,没有以下这3种表现。当出现以下这3种情况任意1种时,我们要注意是不是自己的肝脏在发出健康警示。我们可以多喝护肝茶,清除肝脏毒素,还能消除肝脏脂肪,预防脂肪肝,有助于身体养生。

1、睡觉说梦话、磨牙:晚上睡觉的时候,如果经常说梦话、磨牙,排除身体过于劳累的情况,就是因为肝火虚旺,使体内阴液不足,体内虚热过渡,无法安心宁神,导致睡觉的时候说梦话、磨牙,更严重的可能还会梦游。

2、长期失眠:中医认为:肝藏魂,人卧血归于肝。晚上睡觉的时候,人体血液循环在肝脏处汇集,再流向身体各个地方。肝火旺盛或者肝气抑郁,会引起气血两亏,使人心神不宁,导致精神衰弱,长期失眠,睡眠质量下降。

3、白天嗜睡:慢性肝炎患者,由于病毒性肝细胞使中性粒子细胞水平升高,导致体内酸碱细胞水平失衡,引起睡眠异常的情况。肝脏在晚上无法进行自我修复,会导致第二天代谢供血出现障碍,引起精神乏困,嗜睡等症状。

七叶胆护肝茶:

饮用方法:取七叶胆茶3克,用85度的开水冲泡即可,每天七叶胆的摄入量不要超过8克。需要注意的是,饮用七叶胆茶的时候,同一份茶叶,不要冲泡超过3次,也尽量不要饮用过夜茶,这样不仅会减轻药效,还容易导致茶碱在体内沉淀,影响身体健康。

养肝原理:七叶胆中的多糖、黄酮、皂苷等物质,能够消除肝脏中堆积的脂肪,清除血管中的垃圾油脂,促进身体的新陈代谢,预防脂肪肝。七叶胆还有清肝明目、去火排毒的作用,能够清除肝脏内的毒素,修复受损的肝细胞,恢复肝脏的代谢功能,有助于人体养肝。

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在睡觉的时候,发现自己出现以上3种表现的时候,我们需要重视是否是肝病的前兆,注重对肝脏的保护。日常生活中,我们可以多喝一些七叶胆护肝茶,来滋养肝细胞,清除肝毒,消除油脂,保养我们的肝脏,还能预防脂肪肝的发生。肝脏是身体代谢循环的基础,养肝还能延长我们的寿命,除此之外,你还知道哪些养肝方法呢?

绞股蓝皂苷

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绞股蓝皂苷,又名七叶胆、甘茶蔓、小苦药、公罗锅底,属葫芦科植物。含有的活性成分,具有降血脂、降血糖、抗肿瘤、抗衰老、保护肝脏及增强肌体免疫功能等作用。 绞股蓝皂苷为葫芦科植物绞股蓝的干燥地上部分,乌足状复叶对生,花单性异株,花小,淡绿白色。全草可作药用,具有清热解毒,止咳祛痰的功效。

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