养生频道

当前位置: 首页 > 健康养生

肝好不好,伸出舌头一看便知,多做15分钟养肝法,帮你清火养肝!

本文作者:养生频道 更新时间:2019-08-22 10:04:49

肝脏是人体内最大的器官,而且是唯一没有痛感的器官,它天天兢兢业业代谢解毒,任劳任怨,而且自我修复能力特别强,是人体唯一可以再生的器官。在中医的眼里,肝有两大功能,主疏泄和主藏血。说道主疏泄,人会脾气不好,就是因为肝脏肝脏的血液少了,脾气就差了,容易发怒。

\

所以,判断一个人的肝好不好的方法很多,今天就跟大家分享一个很简单的判断肝健康与否的方法:如果舌苔厚且发白,且伴随着口干口苦,则说明肝火旺盛。所以当发觉自己的肝出现问题的时候,有一个最简单的养肝办法:睡觉。

\

舌苔

想要预防肝火旺的情况,晚上就一定要睡好觉,人在卧床休息时,肝血流量明显增加,有利于肝脏的新陈代谢及受损肝组织的修复。根据气血流注的时间,在晚上1——3点是肝脏排毒、造血最活跃的黄金时间。所以这个时间段休息好,就能减轻肝脏的负担。但是总的来说,这种办法的效果还是有些过慢,所以今天就为大家分享一个15分钟养肝的小诀窍。

膻中穴

膻中穴

当心里有火时不要憋着,最好用各种方式宣泄出来,也可以压一压膻中穴,膻中穴是八大会穴中的气会,在两乳的中间,对于身体已经存积的“火气”也有很好的消导作用。对肝火旺的人都有很好的调节功能,是很好的“消火穴”,如果想在此处拔罐的话,一般15分钟就可以了。

除此之外,还有一种泡脚按摩法:

太冲穴和行间穴

太冲穴和行间穴

\

太冲穴是肝经的原穴,多按一按,就会有源源不断的精气充斥肝经,有很好的增强肝经气血运行、疏肝理气的功效。行间穴是肝经的荣穴,在五行属火,从太冲穴,直接推到行间穴,就相当于把源源不断的肝气,供给到心里去,自然能够改善很多心的虚证。

方法也很简单,就是每天晚上睡觉前先用热水泡脚30分钟,然后从太冲向行间推揉,单方向重复,每侧持续3分钟。推的时候自己多使点劲,要能产生酸胀甚至胀疼的感觉为佳。

但是我在这里提醒大家几句,有的朋友觉得肝火旺只要吃点泄火药就好了,其实不然,多泻火的药吃多了容易导致身体虚,再者火分为虚火和实火,还要看自身原因,所以药物不要随便吃。

本文链接:肝好不好,伸出舌头一看便知,多做15分钟养肝法,帮你清火养肝!

上一篇:耳鸣是身体的警报,或与脾胃有关,盲目补肾可能病上加病

下一篇:美心月饼保质期多久

友情链接:

佛教典籍 佛经大悲咒 心经